骨粗鬆症加療で避けては通れないビタミンD。
食物由来と、皮膚由来は約半分ずつといわれています。
皮膚由来のビタミンDは日光を浴びることで生成されますが、要注意事項が一つ。
屋内で窓ガラス越しの日光を浴びていても殆ど生成されません。
一般に使用されている窓ガラスは、ビタミンDを合成するUVBをブロックしています。
僕も数年前まで知りませんでした。
一般の方向けの骨粗鬆症財団（国が運営）のホームページにも記載されています。
http://www.jpof.or.jp/prevention/sunbathing/
やはり1日15分でも外を歩くことが重要ですね！運動にもなりますし。
なので入院患者さんや、在宅でも外に出ないADLの方は殆ど窓ガラス越しの日光となりますから、食事や薬物での経口摂取での補充が重要と考えられます。



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